Как правильно ухаживать за ногами

Правильный уход за ногами

Все мы хотим, чтобы наши ноги были не только красивыми, но и здоровыми. А чтобы поступь наша была легкой, нужно правильно ухаживать за ногами, ведь наши ноги в уходе нуждаются ни чуть не меньше, чем руки, именно наши ноги в течении дня подвергаются очень сильной нагрузке.

Косметика интересный повод для разговора, но  сегодня я сужаю тему. Я дам вам несколько полезных рекомендаций, с помощью которых вы сможете поддерживать здоровье и красоту ваших ножек!

Для работы обувь выбирайте удобную, легкую, хорошо проветриваемую. Дважды в день мойте ноги прохладной водой с мылом, после мытья смазывайте ноги подходящим кремом. После несложного массажа жестким полотенцем вы наверняка почувствуете себя бодро. Массируйте жестким махровым полотенцем ступню от пальцев до колена очень энергично, а от колени до бедра менее энергично. Однако, если вы страдаете  расширением вен на ногах, то массаж можно делать только с разрешения врача.

Для быстрого снятия усталости с ног можно протереть их кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Можно сделать контрастные ванночки для ног: сначала в течении 5 минут подержите ноги  горячей воде, потом   10 секунд в холодной. Если кожа ног натерта и воспалена, то вам помогут  прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.

Если на пятках кожа загрубела и трескается, то после ножной ванны, в которую добавляется 2 чайные ложки соды, положите на пятки луковый компресс. Для компресса разомните репчатый лук и наложите его на пятки, закрыв полиэтиленовым пакетиком, сверху наденьте носки. Утром лук необходимо смыть, пятки тщательно почистить и смазать жирным кремом. Обычно хватает 2-3 процедур.

Если у вас жесткая кожа коленей, то ее можно смягчить растительным маслом, в которое необходимо  добавить сок лимона или апельсина в пропорции 10:1, нанесите смесь  на 20 минут, потом  смойте ее теплой водой, а колени смажьте питательным кремом.

Ступни ног так же нуждаются в постоянном уходе, это скажется не только на вашем  самочувствии, но и  придаст вам дополнительной уверенности в себе. Можно сделать педикюр  самостоятельно. Предварительно распарьте ноги в воде или настое трав (ромашки, полыни, мяты, календулы), далее удалите мозоли и загрубевшую кожу. С помощью пилочки и маникюрных ножниц  придайте ногтям красивую форму, при желании их можно покрыть лаком. Подстригая ногти, никогда не срезайте уголки, иначе появляется опасность, что ноготь может врасти в палец. После педикюра смажьте кожу ног любым питательным кремом.Если ногти тонкие и ломкие, можно смазывать их смесью масляного раствора витамина А и лимонного сока в пропорции 1:1. А для укрепления ногтей полезны ежедневные ванночки из разогретого растительного масла, их необходимо проводить в течении 10-15 минут.

Горячие ванны помогут избавиться от застарелых мозолей. В воду необходимо добавить  пищевую соду (1 ч. л. на литр воды), настой хвои или ромашки, а если у вас есть  трещинах на стопах, то марганцовку на кончике ножа (чтобы вода стала розовой) или настойку календулы ( 1 столовая ложка на литр воды). После процедуры  осторожно потрите мозоль пемзой, затем нанесите на кожу специальный крем для ног или любой питательный крем.

При сильной потливости ног и недостаточной гигиене существует риск развития грибковой инфекции. Поэтому,если у вас очень сильно потеют ноги, лучше их мыть специальным дезодорирующим мылом, после чего ступни нужно обработать аэрозолем против запаха пота или специальной салициловой присыпкой. Помогают так же ванночки с лимонными корками, чайной заваркой, свежим огурцом.  Полезно раз в неделю для мытья ног использовать дубовый отвар.

Надеюсь, эти нехитрые советы помогут сохранить вам ваши ножки здоровыми и красивыми, ведь красивые женские ножки это помимо средства  передвижения еще  и оружие в битве за место под солнцем. А оружие требует постоянной заботы и ухода! Не зря же существует афоризм, как нельзя более точно выражающий отношение сильной половины человечества к женским ножкам -«Красивые ноги заканчиваются в сердце мужчины» и с этим трудно не согласиться!

Л. Пахоленко