ГлавнаяКулинарные рецептыЗакуски → Рецепт вкусной скумбрии, запеченной в духовке в фольге

Рецепт вкусной скумбрии, запеченной в духовке в фольге

5 Сен 2016 | Автор: | Комментарии к записи Рецепт вкусной скумбрии, запеченной в духовке в фольге отключены

Скумбрия, запеченная в духовке в фольге: рецепт

скумбрияКак приготовить вкусную скумбрию? Один из вариантов – это запечь ее в духовке в фольге. Кстати, скумбрия, запеченная в духовке, получается не только очень вкусная, но и полезная.

В такой скумбрии сохраняются все полезные вещества, приготовив рыбку по этому несложному рецепту, вы сможете снабдить организм правильными белками и полиненасыщенными жирами.

Как приготовить вкусную скумбрию в духовке в фольге

Для запекания потребуются следующие ингредиенты:

2 скумбрии

1 луковица

150 г натурального йогурта

сок ½ лимона

соль, специи по вкусу

Как запечь скумбрию в духовке

1. Лук почистить, помыть и порезать полукольцами.

2. Скумбрию вымыть, убрать внутренности и поделить тушку пополам вдоль. Вытащить кости.

3. Сделать заливку: йогурт + соль + кольца лука + сок лимона.

4. Замариновать скумбрию в этой заливке примерно полчаса в холодильнике.

5. В фольгу положить скумбрию вместе с маринадом и запекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке примерно 30 минут.

Вкуснейшая скумбрия, запеченная в духовке, готова.

В качестве гарнира к скумбрии отлично подойдут овощные блюда, либо рис.

На главную

Полезная информация для каждого

загрузка...

Обучение Фотошопу с нуля до профи! Лучший курс в Рунете!